Tüm Konular

Ramazan'da Beslenme

Ramazan ayında neden kilo alınıyor? Ramazan ayında öğün sayısının ve saatlerinin vücudun alışılmış beslenme ritminin dışına çıkması nedeniyle kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Oruçluyken gün boyu bir şey tüketmediğimiz için iftara doğru kan şekerimiz düşer. Bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerimizi yükseltme arzusu içinde oluruz. Bu yüzden iftarda ihtiyacımız üzerinde yemek tüketmek özellikl…

Devamını Oku

Diyabet ve Göz Hasarı

Diyabet gözlerime zarar verir mi? Uzun süreli kan glukozu yüksekliği göz hasarlarına yol açar. Diyabetten kaynaklanan göz hasarlarına “Retinopati” denir. Diyabetten kaynaklanan retina hasarım olup olmadığını nasıl anlarım? Bazı durumlarda hiçbir belirti olmaz, ama bazı durumlarda da aşağıdakilerden biri ya da birkaçı hissedilebilir: Bulanık ve çift görme Gözde yanıp sönen ışıklar ve renksiz noktalar Gözde koyu renkli, u…

Devamını Oku

Bel Fıtığında Ameliyatsız Tedavi Yöntemleri

1-Epidural steroid enjeksiyonu : Enjeksiyon uzun etkili bir depo steroid ve bir lokal anestezik ajan içerir. Epidural aralık aracılığıyla ilaç , sıkışmış veya etkilenmiş olan spinal sinire ulaşarak o bölgedeki yangı ve ödemi azaltarak sinir üzerindeki baskı ve etkileşimi ortadan kaldırmak suretiyle ağrıyı giderir. Girişim , devamlı radyolojik görüntüleme altında C-kollu skopi kontrolü ile 2 teknik uygulanarak yapılır: T…

Devamını Oku

Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmak İçin Öneriler

Ambalajlı gıdaların etiket bilgisi mutlaka okunmalı ve benzer gıdalarda tuz oranı daha düşük olanlar tercih edilmelidir. Hazır soslar (mayonez, ketçap, barbekü salsa soya sosları, hardal gibi), atıştırmalık ürünler (cips, tahıl veya meyve barları, patlamış mısır gibi), tuzlanmış kuruyemişler (Tuzlu fıstık, ekstra tuzlu ay çekirdeği, kabak çekirdeği gibi) turşu ve salamura (siyah ve yeşil zeytin, sebze turşuları), konser…

Devamını Oku